​酒喝多了人会醉，水喝多了人会怎样？

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水 是人体很重要的一种物质，约占体重的65％～70％，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。 一旦过多或过少，都有可能对人体造成一定程度的伤害。

大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，使细胞水肿而发生 “水中毒” 。 

水中毒，就是人体水的代谢发生障碍使体内水分过多，导致细胞的水肿。 

如何避免水中毒

不能以口渴为标准

口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水的信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康！

切勿牛饮！

少量、多次、不暴饮。先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不因“水中毒”而损害健康了。

拒绝饮用污染水

被污染的饮用水中的有害物质在人体细胞内外体液中的长期积累可造成细胞组织的损害，将会造成急性恶化；而癌细胞的扩散也是通过细胞体液来进行的，其它的疾病、炎症等也是由于细胞内水的有害物质引发的！所以一定要和干净安全的饮用水！

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