整天啪啪啪，小心得病！

现在的年轻人

沉迷工作无法自拔

整日面对电脑

飞起来地“啪啪啪”

一坐就是一整天

不仅头顶越来越秃

更！严！重！的！是！

有些同志

业绩突出得连腰都直不起来了

腰疼已不再是老年人的专利

上班腰疼族的发作

主要有两个原因

一是久坐疲劳

另一方面是受空调制冷刺激后

局部血管收缩

肌肉痉挛

腰椎间盘内压力增加

刺激神经而引发疼痛

腰疼影响生活质量

时间长了不管不顾

后果更严重

工作中

每20分钟站起来走动一次

在座位上左右扭动

或者双手揉捏腰部

可以缓解疼痛

部分素材取自网络

文:Wendy